Per les escales millor

Contenido en el idioma por defecto

 Quantes vegades agafes l’ascensor en comptes de pujar per les escales?

Saps quins beneficis té pujar per les escales? Penses que segueixes un estil de vida actiu?

El simple fet d’emprar les escales en el dia a dia té més beneficis que els que havies pensat!

Contenido en el idioma por defecto

L’activitat física és qualsevol moviment del sistema musculoesquelètic que requereixi un consum d’energia. Pujar les escales es considera una activitat aeròbica que potencia el rendiment cardiorespiratori i disminueix el greix corporal. És una activitat que podem fer de manera lleugera, moderada o intensa. Els canvis que experimenta la societat des de les darreres dècades, amb les innovacions tecnològiques i la constant mecanització de tot el que ens envolta, han fet que l’activitat física de les persones es vegi notablement reduïda. El sedentarisme i la manca d’activitat física diària tenen importants efectes sobre la nostra salut.

 

 

Quan pitjam el botó de l’ascensor tampoc no ens aturam a pensar en la quantitat d’energia elèctrica que consumim cada vegada que l’utilitzam... Energia que podríem estalviar al mateix temps que cremam calories!